Trainerinnen und Trainer

Heidi Würgler

Schwerpunkt Sportclub re-fit Training: Fit/Gym (Fitness und Gymnastik)

Trainingsinhalte: Fit/Gym ist ganzheitlich, ausgewogen und kann dem Fitnessniveau der Teilnehmenden angepasst werden. Ich lege Wert darauf, dass in meiner Fit/Gym-Stunde alle Konditionsfaktoren zu gleichen Anteilen (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, koordinative Fähigkeiten, angepasste Schnelligkeit, Entspannung) berücksichtigt werden.
Elemente: Funktionelle Gymnastik als Basis (das Muskel- und Gelenkverhalten so verbessern, dass die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit des Bewegungsapparats gesteigert wird) / Bewegung in Fortbewegung, im Stand, am Boden / mit Musik / Bewegung mit und ohne Handgeräte / Balance / Beckenboden / Atem / Entspannung

Ihre Ausbildung: Leiterin Erwachsenensport (esa) „Allround“, Fachleiterin Weiterbildung Fit/Gym

 

Katja Scheibler

Schwerpunkt Sportclub re-fit Training: Rückentraining

Trainingsinhalte: Theorie und Praxis für einen gesunden Rücken in der Gruppe kennenlernen und umsetzen. Rückentraining bedeutet auch immer Ganzkörpertraining, Kreislauf- und Krafttraining ebenso wie Stretching und Entspannung. Einfache Theorie über die Funktionen unseres Rückens erlernen und erfahren. Allgemeine und individuell angepasste Übungen zur Stärkung des Rückens erlernen und üben. Mit verschiedenen Hilfsmitteln werden die Übungseinheiten unterstützt und abwechslungsreich gestaltet. Musik dient der Unterstützung der Übungen.

Ihre Ausbildung: Dipl. Coach SCA/CAS, Dipl. Gymnastiklehrerin bgb, Rückenschulleiterin

 

Maya Bründler - Keller

Schwerpunkt Sportclub re-fit Training: Body-Mix-Vital

Trainingsinhalte: Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, (konditionelle - und koordinative Fähigkeit ) gesteigertes Körperbewusstsein, verbesserte Körperhaltung, Verletzungsprofilaxe, Minderung von Stressgefühl. Die Aktivitäten werden auf die Stärke und Wünsche der Teilnehmer abgestimmt. Die Bewegungen sind zugleich dynamisch und fliessend. Für Frauen und Männer gleichermassen geeignet.

Ihre Ausbildung: health style Coach. Über 30 Jahre Erfahrung mit stets den aktuellen Aus- und Weiterbildungsmodulen. Personaltrainer, Rehabilitation - Training nach Unfällen OP, etc. Absolventin Fitness-Schule in Amerika .  Zertifikat  AFA - SVEB, Kursleiterin an der Klubschule Migros, sowie Rheumaliga des Kanton Zürich und Behinderten - Sport  BSL

 

Romy Schuster

Schwerpunkt Sportclub re-fit Training: Body-Mix-Vital

Trainingsinhalte: Formen der richtigen Proportionen unter Einbeziehung des ganzen Bodys. Hilfsmittel wie Steps, Hanteln, Therabänder und Staby kommen zum Einsatz. Das sind wichtige körperliche Bausteine in unserer „stressigen“ Zeit!

Ihre Ausbildung: Schweizerischer Turnverband und Zürcher Turnverband: Aerobic, Gymnastik und Turnen. J+S-Leiter Jugend + Aktive. Wertungsrichter Aerobic + Gymnastik

 
 

André Derron

Schwerpunkt Sportclub re-fit Training: Body-Fit

Trainingsinhalte: Aufwärmen - Belastung: High / low impact (mix) - Kreislaufbelastung mit Koordinationsübungen (Aerobic) - Dehnen- Kräftigung Muskulatur

Seine Ausbildung: ETV Leiter 1 & 2 - Gymnastik & Leichtatlethik, Jahr 1985 - 2010 - ETV Weiterbildungskurse für Turnleiter. Erfahrung: 25 Jahre Leiter Sport für Alle in Wallisellen, 1985 - 2010, Seit 2006 aktiv Leiter Männerriege Opfikon Glattbrugg