Training

Trainingsangebot

Fitnesslektion

Wir trainieren jeden Mittwoch von 18:05 bis 18:55 in der Grüze Turnhalle 7 in Dübendorf.

Die Trainings, welche abwechslungsweise von 4 professionell ausgebildeten Trainerinnen und einem Trainer geleitet werden, haben verschiedene Schwerpunkte wie Koordination, Rücken und Nacken, Beweglichkeit und Kreislauf. Grundsätzlich sind die Trainings auf ein breites Publikum ohne hohe sportliche Ambitionen, aber mit dem Bedürfnis nach einer gesunden sportlichen Betätigung ausgerichtet. Alle Trainings sind bewusst schonend aufgebaut. , Teilnehmern mit einem Handycap werden spezielle Übungen angeboten. Das Training hat zum Ziel, eine Grundfitness zu erreichen bzw. zu erhalten und präventiv gegen Verletzungen z.B. durch Stürze zu wirken.
Aktuell trainieren jeden Mittwoch zwischen 12 und 20 Frauen und Männer im mittleren Alter. Probieren Sie es aus – es macht sicher Spass, mit Gleichgesinnten etwas für die Fitness zu tun.

Volleyball Plauschspiel mit angepassten „Zusammenspielregeln“ ( keine Wettkampfspiele). Offen für regelmässige und tolerante Mitspieler; Anzahl Teilnehmer je Stunde begrenzt auf 12.

Mittwoch 19:00 - 19:50 Turnhalle Grüze 7